Alimentación y estado de ánimo

  La concepción general acerca de los planes de alimentación es que nos ayudarán a tener un peso adecuado, pero los alcances de una dieta balanceada van más allá de eso; ya que nos puede ayudar incluso a mantener un buen estado de ánimo, mantener niveles constantes de energía y permanecer alertas.   Nuestro cerebro…

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Hot Cakes Saludables

Rinde aprox. 8 piezas 1 ¼ tza de harina de trigo integral (también pueden usar harina de avena) 1 cdta de polvo para hornear 2 cdtas de sustituto de azúcar (ej. Stevia) 1 taza de leche descremada 4 claras de huevo 1 cdta de extracto de vainilla 2 cdtas de canela molida   En un…

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¿Vas a comer fuera de casa?

En algunas ocasiones, cuando seguimos un plan de alimentación balanceado y saludable, tratamos de evitar salir a comer a restaurantes por miedo a «romper la dieta», pero no es necesario que nos aislemos para obtener los resultados que queremos. Toma en cuenta nuestras recomendaciones para comer delicioso y saludable en cualquier lugar! Busca el menú…

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¿Padeces diabetes?

Las personas que padecen esta enfermedad crónica tienden a manejar niveles inestables de glucosa en sangre y puede ser común que padezcan de hipoglucemias. Aquí les dejo las causas más comunes por las que se presenta una baja peligrosa en los niveles de glucosa. Errores al colocar/calcular las dosis de insulina o medicamentos: no se…

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